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輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。

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抑制“壞”細菌的生長。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。

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纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。

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研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種

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就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。丁斌煌（示意圖／達志影象／美聯社）
▲有網友愛奇，可不可紅茶及五十嵐是不是手搖界最強者。（示意圖／取自PhotoAC）
▲原PO一貼文，不少網友鼎力支持可不行紅茶及五十嵐。